第一、 如果刚断奶时发生奶涨的问题，可以自己把奶水挤出来，奶水被挤出来后就会感觉乳房没有那么痛了。
第二、 断奶时发生奶涨的问题，可以把一条毛巾用热水浸湿，然后把毛巾拧干，趁着毛巾还热，把毛巾敷到乳房上，这样敷两天就没事了。
第三、 断奶时要注意饮食，不要吃会催奶的食物，少喝水，多吃一些巧克力、韭菜、山楂等促进回奶的食物。
第四、 如果奶涨得很厉害，建议你去医院让专业的医生来处理，按照医生的嘱咐来吃药、调养。
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